Blog

Karşınızdaki kişinin hayatındaki yeriniz konusunda emin olamadığınız veya nasıl bir yere sahip olduğunuzu duymaktan kaçındığınız ilişkiler içinde bulunmuş olabilirsiniz. Bunun sebebi kimi zaman kişinin kendini yeterince iyi ifade edememesi, kimi zaman ilişkiye bir isim koymanın getireceği sorumluluktan kaçmak istemesi olabiliyor. Eğer ilişkideki kaçınan taraf sizseniz “Karşımdaki insan benden ne istiyor?” sorusunu kendinize soruyor olabilirsiniz. Siz...

Öfke, genellikle size ve başkalarına zarar verebilecek tehlikeli veya “kötü” bir duygu olarak algılanır. Bu nedenle, birçok insan öfkeden korkuyor ve insanlara onu bastırmak, gizli tutmak için ellerinden geleni yapmaları söyleniyor. Öfke İyi, Kötü Ya Da Yanlış Değildir! Duygular iyi ya da kötü, doğru ya da yanlış değildir. Tüm insanların öfkelerini ve üzüntülerini ifade etmeleri...

Bu blog yazısı, terapi deneyiminizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Her terapistin farklı bir tarzı ve yaklaşımı olsa da tüm terapistlerin izlemesi gereken belirli yönergeler vardır. Peki, bu yönergeler nelerdir? Aşağıdaki liste kapsamlı bir liste değildir, ancak başlamak için iyi bir yerdir. Terapistinizden Neler Bekleyebilirsiniz? Tarafsızlık Terapistinizin ana rolü terapiniz sırasında tarafsız kalmaktır. Tarafsız...

Duygu, öznel bir zihin durumudur. Duygular, iç uyaranlara (düşünceler veya anılar gibi) veya çevremizde meydana gelen olaylara verilen tepkiler olabilir. Duygular ruh haliyle aynı şey değildir. Ruh hali, bizi belirli bir şekilde tepki vermeye yatkın hale getiren bir zihin durumudur. Örneğin, düşük ruh halinde olan birinin ayağı taşa takıldığında sinirlenme olasılığı daha yüksektir. İyi bir...